Suchý únor je tady a otázka zní zda to opravdu dává smysl?

Suchý únor se v Česku stal už pevnou součástí začátku roku a každoročně vyvolává stejnou otázku – má měsíční abstinence vůbec smysl? Pro mnoho lidí ano. Nejde totiž o zákaz, příkaz ani moralizování, ale o dobrovolnou výzvu, která nabízí prostor zastavit se a podívat se na svůj vztah k alkoholu bez tlaku okolí. Letošní motto „Začni únorem, pokračuj životem“ připomíná, že i krátká změna může mít překvapivě dlouhodobý dopad.

Alkohol jako tichá součást každodennosti

Alkohol je v České republice hluboce zakořeněný v kultuře i běžném životě. Pro mnoho lidí je samozřejmou součástí oslav, setkání s přáteli, ale i odreagování po náročném dni. Právě tato „normalita“ však často zakrývá skutečnost, že alkohol patří mezi nejrozšířenější návykové látky a jeho dopady přesahují čistě osobní rovinu. Nejde jen o zdraví jednotlivce, ale i o vztahy, bezpečnost a fungování celé společnosti.

Dopady alkoholu na bezpečnost a vztahy

Statistiky dlouhodobě ukazují, že alkohol hraje významnou roli v trestné činnosti i násilí. Podle Zprávy o alkoholu v České republice 2024 bylo v roce 2025 pod vlivem alkoholu spácháno přes devět tisíc trestných činů, což představuje více než dvanáct procent všech objasněných deliktů. Alkohol zvyšuje agresivitu, snižuje sebekontrolu a často stojí v pozadí fyzického, psychického i sexuálního násilí. Odborné odhady dokonce uvádějí, že až dvě třetiny případů domácího násilí mají s alkoholem přímou souvislost.

Riziko na silnicích i při střetu s autoritou

Výraznou stopu zanechává alkohol také v dopravě. Policie ČR dlouhodobě eviduje, že u více než poloviny trestných činů spojených s nedbalostními dopravními nehodami sehrál roli alkohol. Jen v roce 2025 šlo o více než dva tisíce případů. Alkohol se navíc objevuje i u násilí proti úředním osobám, kde figuruje ve více než třetině skutků. Tyto údaje ukazují, že nejde o okrajový problém, ale o faktor, který ovlivňuje bezpečnost nás všech.

Proč právě Suchý únor

Suchý únor nabízí jednoduchý a bezpečný způsob, jak si bez velkých gest vyzkoušet život bez alkoholu. Měsíc abstinence není testem vůle, ale příležitostí všímat si změn. Účastníci často popisují lepší spánek, více energie, klidnější psychiku, kvalitnější vztahy a také finanční úspory. Pro mnohé je překvapením, jak rychle se tělo i hlava dokážou přizpůsobit a jak moc alkohol ovlivňoval jejich každodenní fungování.

Když je abstinence nepříjemně těžká

Ne pro každého je ale Suchý únor snadnou výzvou. Pokud se objeví výrazná podrážděnost, úzkosti, nespavost nebo silná chuť na alkohol, může to být signál, že vztah k alkoholu není tak nevinný, jak se zdálo. Právě těmto situacím se věnuje článek Suchý únor a nepříjemná pravda: Co s tím, když je abstinence problém , který otevřeně popisuje, kdy je na místě zbystřit a nebát se vyhledat odbornou pomoc. Suchý únor tak může sloužit i jako důležitý diagnostický moment.

Suchý únor 2026 a jeho pilíře

Letošní ročník probíhá od 1. do 28. února 2026 a staví na čtyřech pilířích – čas, spánek, vztahy a finance. Právě tyto oblasti si lidé během abstinence nejčastěji uvědomují jako zásadní. Každodenní krátké podněty pomáhají účastníkům nejen vydržet bez alkoholu, ale také si všimnout drobných, avšak důležitých pozitivních změn, které by jinak snadno přehlédli.

Malá změna která může otevřít velké otázky

Smysl Suchého února nespočívá v tom, že by měl každý přestat pít natrvalo. Jeho síla je v prevenci a sebereflexi. Nabízí možnost položit si otázky, které si během roku často neklademe – proč piju, kdy piju a co mi to vlastně přináší. Pro někoho zůstane únor jen jednorázovou zkušeností, pro jiného může být začátkem dlouhodobější změny.

Prevence která dává smysl

Suchý únor ukazuje, že prevence nemusí být založená na strašení ani zákazu. Dobrovolná iniciativa podporuje osobní odpovědnost, otevřenou debatu o alkoholu a přispívá ke snižování zdravotních, sociálních i bezpečnostních rizik. Právě v tom spočívá jeho skutečný význam – v nenápadném, ale účinném kroku ke zdravějšímu životnímu stylu i bezpečnější společnosti.

Zdroj: autorský text